早上起床喝凉白开并不健康

2010年04月03日09:56  

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  有人说人生不过就是吃吃喝喝。关于吃的方面,我们已经在前几天说过了,今天我们说说喝这方面的知识。很多人都觉得,吃吃喝喝本来就是与生俱来的先天性本能,有什么好需要学习的。对啊,我们因为种种的生理机能需要,于是我们需要吃,需要喝。喝什么,口渴的时候喝水,吃饭的时候喝汤,病了的时候喝中药。但是,即使是最简单的喝水,我们也未必能够掌握它科学窍门。


  下面我们说喝,从最基本的喝水开始。很多人说应该早上起来喝一杯盐水,晚上睡觉前喝一杯蜂蜜水,也有很多人说应该只喝清水。您觉得怎么喝比较合适?并且,你觉得这些方法都是对身体家那块那个有益的事情吗?
喝淡盐水养生的观点不科学


  关于盐水的问题。首先,我们为什么要喝盐水,很多人认为我们身体里面的水是0.9%的生理盐水,喝淡盐水可以补充身体盐分、加速水分吸收。但是这个淡盐水到底是怎么一个“淡”法?里面的比例是多少?我们很难把握。所以这种喝淡盐水来补充盐分意义不是很大。
(点击图片进入下一页)


  有的人说喝淡盐水可以排毒。从生理学的角度看,盐水进入到人体后是最不容易代谢出来的。如果喝的是白水,由于人体需要保持水钠平衡,喝了大量的水后身体里的盐分降低,为了保持0.9%的生理盐水平衡,身体必须要排出水分,所以人们喝白水后就很快会小便。但是喝盐水就很不容易排出去,因为喝进去以后,身体依然处于平衡状态,没有必要排出水分,所以喝盐水排毒的说法也不科学。

  还有一种情况,有人患了慢性咽炎,早上倒是可以喝一点淡盐水,因为盐可以杀菌,有牙龈炎、咽炎的人喝一点盐水可能有助于局部炎症的改善。



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(责任编辑:贺尔馨)
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