都市女性10个良好的饮食习惯

2010年05月26日08:27  

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  忙碌的生活,每天还要在家庭与公司之间来回的奔波,职业女性在现代社会担任的角色越来越辛苦,而女性们每天的时间也越来越不够用,甚至在饮食上尽量快速方便节约时间凑合着吃。但是这样一来,所有的压力,疲劳甚至饮食习惯都没做好,对于健康来说是一个非常大的影响,饮食是我们放松的一个最佳时间,因此在饮食中我们必须保持良好的饮食习惯才能让自己从内到外的得到保护。
就餐姿势须正确


  1.就餐姿势须正确:进餐时要端正坐姿,做到不压胃,使食物由食道较快进入胃内。

  2.间隔时间要适宜:一般两次进餐间隔以4-6小时为宜。

  图片来源:全景

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(责任编辑:姜方)
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