痛风多为“吃”出来 日常预防远离火锅啤酒

2010年06月07日13:20  来源:《扬子晚报》

 【字号 打印 留言 论坛 网摘 手机点评 纠错
E-mail推荐:  

焦点新闻排行
热门点击排行
绿豆价格飙升成"贵族"食品 谁在“豆你玩”? 食品周刊:天价猪肉疑似炒作 五食谱让胸坚挺
长期用同一矿泉水瓶致癌? 专家称长期用有风险 食事盘点:炒作大蒜线索已发现 谁在"豆你玩"?
我国对农产品炒作下通牒 情节严重可追究刑责 食尚男女:瘦腹小妙招  十大“短命”饮食法
河南早餐工程"屡败屡战" 专家称造市场更重要 食出营养:吃西瓜八禁忌 蜂蜜10种养生食疗法
食品首页 行业焦点 企业动态 市场热点 上市公司 警报 视点评论 政策信息 美食


  张先生生性喜欢吃,后来职位升迁,应酬的机会就更多了。大鱼大肉,生猛海鲜,几乎隔天就有人请,没过几年就出现了关节疼痛。后来关节疼痛得实在受不了,不得不到医院。医生说,这关节的疼痛还的确和贪吃有关。也难怪,张先生发现,关节疼痛的突然发作,有好几次都发生于赴宴后的当日夜间。医生告诉他,这叫做痛风性关节炎。痛风是仅次于糖尿病的人类第二大代谢类疾病,特别是中青年男性中的发病率逐年上升。

  A 痛风怎么来 多是“吃”出来

  遗传“重男轻女”

  痛风发病与遗传有关,但明确属于遗传性疾病者罕见,仅占1%~2%。但一级亲属关系中,若有两例痛风的家系,那么这个家系中痛风患者的儿子到一定年龄时患病的概率可达50%,需定期检查。从性别上看,痛风明显重男轻女,男女比例为20:1。也就是说,95%的痛风患者是男性,发病年龄一般在30到70岁。

  火锅啤酒最易诱发

  在我国痛风以往一直被认为比较少见,南京市中医院风湿免疫科主任徐蕾教授回忆说,在上世纪80年代,门诊一年也就一两个痛风病人,但近年来,一方面由于医疗条件的改善,以及医务人员对痛风认识的提高,使得漏诊或被误诊为风湿性关节炎、类风湿性关节炎、丹毒等的痛风能够及时诊断;而另一方面,人们生活水平的提高,饮食结构也有了较大的变化,高嘌呤饮食,加上部分人缺乏必要的体育锻炼,体重超标,使得痛风的发病率直线上升。而在临床上,二三十岁的年轻痛风病人也屡屡出现。

  饮食是痛风患者外源性嘌呤和尿酸的主要来源,尿酸主要是从饮食中核苷酸分解而来,约占体内总尿酸的20%。

  痛风患者不能吃的食物有

  1、动物内脏:如胰脏、肝、肾、骨髓、大肠(含嘌呤高)。蔬菜:豆制品、豆类、香菇、菠菜等;

  提醒:因为菠菜等植物富含草酸,容易导致高草酸尿成倍增长,使得尿酸急增,加重肾脏负担。

  2、海鲜、贝壳类水产等。

  提醒:龙虾、蟹、牡蛎等海鲜、贝壳类水产,含高嘌呤,可使尿酸增高,所以不宜多吃。

  此外,特别要提醒市民朋友注意的是,吃火锅喝啤酒时最容易诱发痛风!这是因为火锅原料主要是动物内脏、虾、贝类、海鲜,再饮啤酒,自然是火上添油了。加上火锅里的汤经过反复的煮开,其中嘌呤的含量就会更高。

  调查证明:涮一次火锅比一顿正餐摄入嘌呤高10倍,甚至数十倍。酒中所含乙醇能使血乳酸浓度升高,后者可抑制肾小管对尿酸的分泌,可降低尿酸的排出,啤酒中含有大量的嘌呤,更不宜饮用。一瓶啤酒可使尿酸升高一倍。

  肥胖和三高易引发痛风

  有研究发现,痛风患者平均体重超过标准体重,并且人的表面积越大,血清尿酸水平越高。肥胖者减轻体重后,血尿酸水平可以下降。这说明长期摄入过多和体重超重与血尿酸水平的持续升高有关。

  目前已经认可高尿酸血症是高血压一个危险因素,高尿酸血症者易患高血压病,痛风在高血压患者中的发病率为12%-20%。大约25%到50%的痛风患者伴有高血压。

  B 痛风怎么痛 大脚趾外侧关节肿痛

  究竟什么是痛风? 南京市中医院风湿免疫科主任徐蕾教授介绍说,痛风是一种血中尿酸过高导致的代谢紊乱性疾病。正常人体内的嘌呤核苷酸经过代谢后最后分解成为尿酸,并由尿中排出体外。正常状况下,嘌呤的合成与分解是相对稳定的,使血中尿酸的浓度保持在2%-6%。如果嘌呤分解过盛而致尿酸形成过多,或因肾脏病变,尿酸从尿中排泄过少,而使血中尿酸浓度升高到8%以上时,称高尿酸血症,持续高尿酸血症往往会引起痛风的各种症状。

  血中尿酸过高为什么会引起关节疼痛呢?这是因为过量的尿酸会以尿酸盐的结晶体沉积在关节及关节周围的组织中,引起局部白细胞增多,这些白细胞把沉淀物当作外来的异物而吞噬掉。吞噬了尿酸盐的白细胞很快就死亡崩解,并释放出一些物质而损伤关节组织,引起关节疼痛和发热等炎症表现。

  急性关节炎患者常突然发病,半夜痛醒,可伴畏寒发热。首发部位常是脚的大拇趾,关节红肿、灼热发胀,不能盖被子,脚伸在外边,若有轻微的风吹过或稍有触碰,活动一下脚趾头,立马疼痛得像钻心一样。但在几天或数周内会自动消失,这种“来去如风”的现象,称为“自限性”。一次疼痛之后,看起来关节的炎症消除了,和正常人一样,实际上尿酸的结晶并没有消失,继续作怪,渐渐关节变得肿胀僵硬、屈伸不利。

  一般来说,这样的急性痛风性关节炎的发作是痛风早期的突出症状,到了痛风中期,由于急性关节炎反复发作造成关节损伤,使关节出现不同程度的骨破坏和功能障碍,形成慢性痛风性关节炎,慢慢地形成了结石一样的“痛风石”,还可能形成痛风性肾病和肾结石。到痛风晚期,出现明显的关节畸形和功能障碍,肾功能也会明显减退,甚至可能出现尿毒症。

  C 如何预防痛风 管好嘴,多喝水

  痛风和糖尿病一样,是终身性的疾病,但如果能够早期诊断,且病人能够按医嘱治疗,现代治疗方法能使大多数病人过正常生活。痛风的治疗主要是通过控制高嘌呤饮食来减少发作。平时尽量避免进食高嘌呤食物及同时饮用过量酒精饮料。当你觉得关节开始有点不适便要马上看医生和检验,不要等到疼痛才处理,已经太迟了。

  一,控制饮食,控制含嘌呤高的食物,减少关节炎的急性发作次数仍是必要的。尽量少吃火锅中的肉类、海鲜和蔬菜等混合涮食,由于嘌呤具有很高的亲水性,汤汁内含有极高的嘌呤,应少吃。严格忌酒,尤其不能酗酒。

  二,禁用或少用影响尿酸排泄的药物,如青霉素、四环素、利尿药、维生素B1和维生素B2等。

  三,临床上可见痛风性关节炎的发作往往与患者长途步行、关节扭伤、穿鞋不适和过度运动有关,这可能是局部组织损伤后尿酸盐脱落有关。因此痛风患者应注意劳逸结合,避免疲劳、精神紧张、感染、手术,穿鞋要舒适,勿使关节损伤等。一般不主张痛风患者参加跑步等较强的运动或进行长途步行旅行等。

  四,痛风患者要保证有规律的起居和作息,做到三餐固定,运动时间固定。一般运动定在餐后半到一个小时为宜,此时饮食被逐渐吸收,血尿酸已经开始升高,运动有利于血尿酸的利用,帮助降低餐后高血尿酸。

  五,养成多喝水的好习惯。坚持每日喝一定量的水,一般以每日2000到3000毫升左右为宜。

  六,控制体重,痛风病人应该控制体重,每日总热量应比正常人减少10%~15%,不可过多吃零食,也不可每餐吃得过多、过饱。但热能应该逐渐减少,过度减重会引起酮症酸中毒,从而诱发痛风的急性发作。于丹丹

  更多精彩内容请点击食品频道>>>

(责任编辑:姜方)
更多关于 食出营养 的新闻
· “返青粽子”表面光鲜 或可导致铜中毒
· 哪些人不吃早餐反而更好
· 妈咪必读:吃蔬菜的不当之举
· 专家谈营养:食物没有好坏之分
· 研究发现:常吃夜宵易掉牙 不管吃何种食物
· 研究表明:经常喝咖啡者早上喝不提神
· OL饮食就餐五大注意
· 8种瘦身果蔬科学吃法
· 主妇常识 不同的油炒不同的菜
· 厨房里的餐具使用六大禁忌
我要发表留言
用户名:  密码:  同步至微博客  到强国社区注册
                                      留言须知
新闻检索:    
   热图推荐
健康热点健康热点
美的紫砂煲无条件退货没门美的紫砂煲无条件退货没门
33万元买车 64万元修车?33万元买车 64万元修车?
让人笑掉大牙的拍摄瞬间让人笑掉大牙的拍摄瞬间
   精彩新闻
·Windows Mobile游戏被植病毒 自动拨打长途
·手机病毒催生10亿灰色收入 信息安全临考验
·美国发现“忘忧药” 服药即可忘掉痛苦
·广东物价局:单价过500元药品批发加价不得超165元
·尼日利亚3个月来163人铅中毒死亡 多数是儿童
·农产品涨价酝酿新一轮 官方预判大豆领涨
·重庆水稻成熟期推迟 黔江18万亩马铃薯发生疫病
·麦当劳在美召回1200万只毒杯 不影响中国市场
·麦当劳宣布召回1200万只镉超标水杯 涂料或致中毒
·全球企业供应链25强:苹果连续三年夺魁
   播客·视频
新版《红楼梦》举行看片会新版《红楼梦》举行看片会
台湾老蔡和大陆广播的情缘结台湾老蔡和大陆广播的情缘结
   小编推荐
·神秘配方 枸杞泡水减34斤
·6种美食让你吃出极致美胸
·想瘦就瘦的减肥生活秘诀
·坚持吃9种抗衰老水果 裸妆都不怕
·巧吃红枣胸从A杯速变D杯
·喝白粥3日轻松瘦6斤
·这五件事应该挪到饭前去做
·男性谨记千万不能多吃的五种食物(组图)
·不能错过20款最独特的婚宴布景
·无惧阳光 晒后修复大揭秘
·常吃哪些食物能够增加精子量
·40岁男人应知的健康生活方式
·学新妈妈赵薇保养大计
·必知喝啤酒的十禁忌 不宜同吃熏烤食品
·蜂蜜的10种养生食疗法
·天然又经济的十种美体排毒食品
·女性必知九大防皱饮食良方
·夏天吃西瓜的八大禁忌!
·千万小心 10种常见食物不能生吃
·节气中汲取养生自然精华
必知喝啤酒的十禁忌必知喝啤酒的十禁忌
哪些食物能增加精子量哪些食物能增加精子量
·营养密码:教你每天瘦一斤 4大减肥克星 色斑看健康
·食品周刊:山东天价猪肉疑似炒作 五款食谱让胸坚挺无疑
·食事盘点:炒作大蒜线索已发现 谁在“豆你玩”?
·芒果“被成熟”真相曝光 揭令人窒息的两性诱惑
·美廉美促销被叫停 “北京烤鸭”竟没皮
·"秒杀"大戏何时休? 花旗"逼宫"太子奶"被破产"?
·策划:新乳品安全国家标准发布 对三聚氰胺“零容忍”
·网友偷拍作坊曝制作过程 女人惊爆30个性爱秘籍
·爆!催情妙方 小资易得的绝症 喝水有玄机
·网友偷拍“地沟油”制作 原浆酒是骗局?
·揭地沟油黑幕 八岁酒厂卖出50年窖藏?
·不吃早餐性欲降低 女星丰胸秘诀 精子杀手
·小贩水果便宜背后藏猫腻 夫妻房事的十种禁忌
·丰胸细腰吃出来 不饿不累就苗条 牛奶怎么喝好?
·多美滋称奶粉暂无涨价计划 传茅台遇干旱"很受伤"
·揭子宫的秘密 贫血补血10法 OL减压食谱
·私宰点老板爆黑幕 野生蘑菇中毒无解药 瘦身误区
·奢侈女星 吃八种食品巧瘦身 伤害子宫的行为
·"地沟油"你吃过吗? "自导自演"汞毒门 夫妻悦性食品
·雪碧汞中毒系“自导自演”“永衡”神水被曝光
[一语惊坛]考生作弊入诚信档案,官员诚信何时入档?
[论坛]百姓害怕"国民收入倍增计划"·官僚资本,一可怕信号
[访谈]许晓军谈富士康员工跳楼·社会学家谈保护孩子
[辩论]禁"人肉"要保护谁?·房产税开征,到底谁会获益?
[博客]徐守盛与习近平"文风"靠谱? 朱镕基咋不求非分撤诗墙
[博客]"小姐""同志"为何说不出口? 中医治癌1奇招
   无线·手机媒体
手机上网就上强国论坛手机上网就上强国论坛
发短信上手机人民网发短信上手机人民网
人民网