女性夏天养颜十大必备佳品 (4)

2010年07月13日08:25  

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  4、黄豆

  黄豆真的是价廉物美,对于女人来说,它含有的异黄酮素又能产生与雌激素荷尔蒙相似的效用,降低血液胆固醇,保护心脏,预防乳癌骨质疏松的情况。

  注意:研究已明确显示,男性食用的黄豆越多,精子的质量也会相应降低,特别是那些在生育方面已经有问题的男性,最好不要吃太多的黄豆。
【推荐食谱:萝卜干炒黄豆】


  材料:黄豆仁200克、萧山萝卜干200克、白糖半茶勺

  做法:

  (1)萝卜干洗净切成丁备用

  (2)热锅入油,油温后下黄豆仁煸炒1分钟,然后下罗卜干煸炒

  (3)加入少许清水,调入白糖,中火煮2分钟,,出锅装盘即可。
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(责任编辑:李彦增)
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