露肤季节到!七大瘦腿必吃营养菜

2010年08月04日08:31  来源:瑞丽女性网

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又到了衣衫清凉的夏季,想要把迷你下装穿出彩,首要任务就是瘦腿和美腿!小编特意为你推荐7大健康瘦腿美食,还不赶紧按着食谱吃,争取早日拥有健康美腿!
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  又到了衣衫清凉的夏季,想要把迷你下装穿出彩,首要任务就是瘦腿和美腿!小编特意为你推荐7大健康瘦腿美食,还不赶紧按着食谱吃,争取早日拥有健康美腿!

  一,奇异果沙拉

  瑞丽女性网原创稿件,未经书面允许禁止转载!
奇异果沙拉


  先来个最简单的吧,奇异果沙拉清淡爽口,色彩鲜艳,加上酱汁的美味均可促进食欲。纤维质含量高,可以帮助消化,刺激肠胃道蠕动。

  材料:生菜 80 克,苹果1个,红椒 40 克,绿奇异果切片 1 颗 (EP 80 克)

  作法:

  1,将奇异果切片加入美生菜、苹果及红椒,再洒上日本色拉酱油即可

  营养功效:奇异果能够防止脂肪囤积,因为它含有丰富的维生素C和纤维,纤维吸收水分会膨胀,有利于产生饱腹感。

  并且奇异果可以增加分解脂肪酸素的速度,防止过剩的脂肪囤积在下半身,让腿部变粗。
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(责任编辑:姜方)
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