防暑三宝:绿豆、西瓜、西洋参

2010年08月05日10:15  来源:《扬子晚报》

 【字号 打印 留言 论坛 网摘 手机点评 纠错
E-mail推荐:  

酷暑难当,烈日炎炎,许多中老年人、体质较弱的年轻人,出现多汗、乏力、口渴、心烦、食欲不振等不适症状。一名患者在东南大学附属中大医院中医内科专家的推荐下,服用了些西洋参后,症状明显减轻,且神清气爽、倍感精神。专家指出,酷暑难当,不妨试试防暑“三宝”:西洋参、西瓜、绿豆,其中首推西洋参。
焦点 新闻排行
热门点击排行
媒体曝部分餐具消毒厂卫生极差 脏水重复使用 特别策划:食盐加碘不再一刀切 纯乳等禁"添香 "
白领自揭炒姜暴利链:投资300万号称赚三倍 策划:农产品价格现"过山车" 轮番涨价为哪般?
地沟油窝点月出吨油 用餐馆下水道泔水炼制 食品周刊:揭开饭店掉包的伎俩 男人情爱禁区
山东金乡炒蒜者包地种蒜 大蒜价暴涨到何时? “吃”的那些事儿:专为男人们设置的熬夜食谱
食品首页 行业焦点 企业动态 市场热点 上市公司 警 报 视点评论 政策信息 美食


  酷暑难当,烈日炎炎,许多中老年人、体质较弱的年轻人,出现多汗、乏力、口渴、心烦、食欲不振等不适症状。一名患者在东南大学附属中大医院中医内科专家的推荐下,服用了些西洋参后,症状明显减轻,且神清气爽、倍感精神。专家指出,酷暑难当,不妨试试防暑“三宝”:西洋参、西瓜、绿豆,其中首推西洋参。

  出汗多可吃点西洋参

  据该院中医内科张荣春主治医师介绍,西洋参,又名花旗参,中医认为,西洋参味甘、微苦,性凉。功能为补气养肺,清虚火,养胃生津。夏季暑热酷烈,不仅易于灼伤津液,而且易于损伤元气。机体出现燥热多汗、倦怠乏力、气短心悸、咽干口渴、食欲不振、虚烦失眠等,均适合服用西洋参。西洋参具有耐缺氧和抗疲劳、抗心律失常、镇静、增强机体免疫功能等作用。“正气存内,邪不可干”,机体抵抗力的强盛是防暑的内在依据。洋参切片后,每日3-6g,可泡饮、炖服、含化,亦可煲汤、煮粥。专家提醒说,服洋参时不宜饮茶,服后不宜吃萝卜,以免减弱洋参的功效。阳虚,胃有寒湿,平时畏寒、易腹泻,苔厚腻者,不宜服用。

  解暑降温要靠西瓜

  据该院中医内科张荣春主治医师介绍,在夏季,西瓜不仅是鲜美果品,也是治病良药。中医称西瓜为“天生白虎汤”(白虎者,西方之金神,司秋之阴兽。虎啸谷风冷,凉风酷暑消,神于解热,莫如白虎),其味甘,性寒。功能为清热解暑,除烦止渴,利尿。用于中暑发热津伤,烦躁口渴,小便黄赤不利,可生食西瓜或饮西瓜汁。用于口舌糜烂疼痛,可将西瓜汁徐徐饮用。常饮西瓜汁,还可以辅助利尿降血压。西瓜皮,又名西瓜翠衣,亦有清热解暑、利尿消肿的功效,可煎汤代茶饮用。

  专家提醒说,西瓜虽好,也不宜吃得过多,尤其不宜吃冰西瓜,以免损伤脾胃,引起脘腹疼痛。胃寒湿盛,常有胃痛腹泻者,应慎食、少食西瓜。

  清暑解毒绿豆最佳

  据该院中医内科张荣春主治医师介绍,绿豆,味甘,性凉。功能为清热解毒,消暑,利尿。暑热烦渴,用绿豆煮汤冷饮,有消暑除烦止渴的功效。夏季煎汤代茶,可预防中暑。皮肤疖肿、丹毒者,除了服用绿豆汤,也可用绿豆研末、蜂蜜调敷。水肿、小便不利,可单用绿豆煎汤或与冬瓜皮、西瓜皮同用。此外,绿豆有降血脂作用,可用于治疗高脂血症,预防动脉硬化。绿豆煎汤用量30-60g。或煮粥食用。

  专家提醒说,因为炎夏之季,地湿上蒸,暑热伤人,易兼夹湿邪。人们喜欢贪食冷饮,久居空调房间,亦可形成暑湿兼寒。出现胸闷恶心,不思饮食,身体困重,大便稀溏,舌苔厚腻等不适。(张荣春 杜恩)

  更多精彩内容请点击食品频道>>>

(责任编辑:姜方)
更多关于 食出营养 的新闻
· 你不了解的16个喝水真相
· 9款浪漫夏日甜品 为健康美丽加分
· 夏季上火 吃这个效果最好
· 图:教你怎样合理搭配饮食能抗癌
· 生活不顺心 7蔬果可顺气
· 萝卜青菜煮一锅 吃了能防癌?
· 10种养颜食物最适合女人睡前吃!
· 哪些食物一定不能往冰箱放
· 吃饭坏习惯早晚会害死你!
· OL喝茶的三大理由
我要发表留言
用户名:  密码:  同步至微博客  到强国社区注册
                                      留言须知
新闻检索:    
   热图推荐
美色通信:兽兽暴力写真美色通信:兽兽暴力写真
图片描述:健康热点图片描述:健康热点
长痘也是病 如何科学祛痘长痘也是病 如何科学祛痘
盐加碘量降低 纯乳等禁添香盐加碘量降低 纯乳等禁添香
   精彩新闻
·陈德铭:国内消费市场规模10年后全球第一
·柯达一款相机取景不完整 富士一相机存安全隐患
·家电退货难 企业要收取高额包装费、折旧费
·广电总局一纸禁令股市“黑嘴”失去传声筒
·Android手机厂商竞争激烈 未来盈利或受影响
·16岁男孩患白血病 为借钱治疗父亲7次下跪(图)
·绿豆主产区重罚之下价格反升 缘于豆乡缺豆(图)
·降低LED背光电视成本 上下游联动有作为
·购车优惠不断扩大 是否已到购车最佳时机
·汉王遇险:股价遭“腰斩” 电纸书销售遇“冷”
   播客·视频
貌似搬家一样的盗窃貌似搬家一样的盗窃
工人被打 信访办主任:活该!工人被打 信访办主任:活该!
   小编推荐
·9大催情美食 幸福吃出来
·女星为牛奶减肥现身说法(图)
·台湾美胸天后小娴的瘦身秘诀
·巧妙食疗法帮你吃出清爽花果体香!
·减肥先排毒 8种亲民清肠食物
·三伏天 七类人的养生好时节
·降火清脂 必吃3道瘦身菜
·7大健康美味吃出娇小V型脸
·多吃养生食物 让你从头美到脚
·超值分享14个缠绵中的男女秘密
·潮女的十大健康误区
·男人最常吃的6大杀精食物
·日本传统9大美肌食材DIY
·缺少这7种营养 女人易衰老
·清肠食物 让你一夏清爽畅快无忧(图)
·一直把你蒙在鼓里的错误饮食法
·警惕日常食物的10个副作用
·饥饿时千万不要吃这11种食物(图)
·12种绝对不能混搭的家常菜
防癌抗癌极品食物大全防癌抗癌极品食物大全
解读日常性生活9大疑问解读日常性生活9大疑问
·营养密码:蔬菜中的伟哥  悦"性"食物 打造魔鬼身材
·食品周刊:揭秘盐业系统最大腐败案 男士壮阳补肾的食谱
·“吃”的那些事儿:揭秘男人的十大致命弱点
·策划:“麦乐鸡“含泥胶被质疑 国家药监局介入调查
·品牌参考:绿豆涨价幕后黑手被揪出 洋奶粉轮番涨价求利润
·食品周刊:养生迷生吃19条泥鳅染怪病 过完性生活该吃…
·营养密码:性爱升温妙招 美腿女王瘦腿 最没营养食物
·品牌参考:洋奶粉利润达100%仍提价 "解百纳"商标…
·食品周刊:1元餐纸多含有毒添加剂 让性爱升温的十小妙招
·品牌参考:阿胶造假猖獗并非偶然 嘉士伯收购重庆啤酒
·营养密码:男士补肾食谱 情欲催化剂 明星瘦身绝招
·食品周刊:毒紫砂壶登场谁的错? 慎吃12种不利健康家…
·品牌参考:毒紫砂壶登场谁的错?  京城"神户牛肉"全…
·营养密码:教你每天瘦一斤 4大减肥克星 色斑看健康
·食品周刊:山东天价猪肉疑似炒作 五款食谱让胸坚挺无疑
·食事盘点:炒作大蒜线索已发现 谁在“豆你玩”?
·芒果“被成熟”真相曝光 揭令人窒息的两性诱惑
·美廉美促销被叫停 “北京烤鸭”竟没皮
·"秒杀"大戏何时休? 花旗"逼宫"太子奶"被破产"?
·策划:新乳品安全国家标准发布 对三聚氰胺“零容忍”
[一语惊坛]房屋空置,百姓蜗居,啥都狠,就监管不狠!
[论坛]管不住"下身"就阉割·"嫖客"郭德纲"浪催"北京台
[访谈]杨翠芝、黄生留谈郑垧靖·社会学家谈保护孩子
[辩论]郭德纲徒弟打记者该打? ·美航母入黄海敢不敢打?
[博客]胡主席的球技吓谁一跳 县书记夫人向局长妻"揩油"?
[博客]杨澜给80后女孩的14个忠告 两千年前的一场性阴谋?
   无线·手机媒体
手机上网就上强国论坛手机上网就上强国论坛
发短信上手机人民网发短信上手机人民网
人民网