长假过后8种宝物帮你甩油腻

2010年10月08日08:14  

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本文导读:国庆这段时间无法控制饮食,美食太多,宴请不断,想减少油腻都难。【营养师建议】:外卖的酸梅汤很多添加了过多的糖分,不宜过多饮用,但作为替代碳酸饮料和甜饮料,这无疑也是上上之选。
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  本文导读:国庆这段时间无法控制饮食,美食太多,宴请不断,想减少油腻都难。那么今天就给出大家几种,可以帮助排油解腻的小方法。
一、苹果帮助排除脂肪


  近两年来流行一句话:每天一苹果,医生远离我!苹果确实是很不错的水果之一,而且热量很低。由于苹果里含丰富的膳食纤维果胶,而果胶基本不含热量, 只是从人体经过,但它每次经过人体时,总会随手带走点什么,比如脂肪、油脂。。在帮助我刮油,减轻体重的同时,还会令皮肤更加光亮润泽。

  【营养师建议】:说到这有人就会说了,那我吃完饭马上就吃一个苹果吧,其实不必,如果你有胃口也可以,不过饭后2个小时左右吃也可以,效果是一 样的,因为人体消化食物,排解脂肪要需要很长一段时间。另外,很多人喜欢削了皮再吃,在这里特别提醒,果皮当中的果胶是最丰富的。
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(责任编辑:郭良)
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