火锅吃不胖 馋MM深秋火锅食用窍门

2010年10月27日08:49  

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  天气转凉,火锅成为人们驱寒的大多数选择。很多MM喜欢吃火锅,气氛好而且保暖同时又满足食欲,但是一顿火锅之后,MM们大概会因为吃太多东西而对自己的体重深感抱歉了。那么怎么样在天凉时选择即好吃又不胖的火锅套餐让自己大饱口福呢?下边我们就一起来研究研究。
驱寒火锅--减肥搭配


  MM们不妨给自己来一点红酒或者是苹果醋之类的饮品,可以减少食物的摄入和杀菌、去膻,又不影响气氛。

  1、肉食类

  火锅当然免不了肉食,但是肉食的卡路里又有低有高,各位MM们可以避重就轻,选择比较低卡路里的食物啦。下面是一个经常在火锅店里出现次数比较频繁的肉食卡路里表,大家可以根据自己的需要搭配一下。

  低热量肉食(热量/重量);鸭胸脯肉 90/100g;羊肉(脊背) 94/100g; 

  牛肉(后腿) 98/100g;兔肉 102/100g;羊肉(胸脯) 109/100g;野兔肉 84/100g

  

  牛肚 72/100g;鸡胸脯肉 133/100g;黄鱼(小黄花鱼) 99/100g 

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(责任编辑:李彦增)
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