男性壮阳饮食周记

　　　星期一：以韭菜为主料做成一种炒菜。例如韭菜炒鸡蛋、韭菜炒肉等，也可以韭菜为主料做成馅，包饺子、包子等。详细>>>>

最适合睡觉前吃的三种食物

　　　现如今生活节奏加快，想睡个好觉都是挺难的事情，美国的营养学家总结出了三种助睡眠的饮食方法。我们也请来了国内的专家进行了点评和指导。详细>>>>

月经失调的经典食疗宝典

　　　月经不调是指月经失去正常规律性，其特征是：(1)经期提前或错后7天以上为月经先期或后期;(2)月经周期或前或后没有规律为月经先后不定期;(3)月经量或多或少为月经过多或过多少;(4)色、质改变异常与经期、经量异常同时发生。推荐食方如下： 详细>>>>

七种高纤食物 治便秘高效减腰围

　　　腰围过粗，是由于长期便秘或者腹部脂肪过多导致。想要瘦腰收腹，就要从这两方面下手。今天，就让营养师余依晏教你怎样通过调整饮食，让你的腹部重获平坦。详细>>>>

秋季饮食禁忌

　　　立秋过后，天气依然以闷热为主，所谓“秋老虎”说的就是这段时间。这时起，饮食应该开始慢慢过渡，为迎接秋冬的寒冷打好基础。北京中医药大学养生学教授张湖德说，夏季主“长”，秋季主“收”，现在开始，饮食上应该注意三大要点。 详细>>>>

细数我们饮食观念的N大转变

　　　从吃“多”到吃“少”过去的观念是多吃为好，增加营养摄入。现在大多数人解决了温饱问题，更注意健康健美。由此，许多人习惯每餐吃八成饱，尤其是晚餐，更不能吃多。详细>>>>

菊花节品尝“菊花宴”

　　　菊花不但好看可用作观赏，而且还“秀色可餐”，不论是做馅、做汤、涮锅还是凉拌，味道均不错。记者获悉，本市农林部门经过多年的研究，已经培育成功了数十种食用菊花，单北京市农林科学院就培育了22个品种。菊花节期间，市民朋友可以一边赏菊，一边品菊，来个地道的“菊花大餐”。 详细>>>>

上海小笼包

　　　 小笼包是上海的特色点心，谁都知道，前面再加上“上海”两字，似有画蛇添足之意。然我在羊城吃到这一款上海小笼包，却与上海的小笼包在吃法上有极大改观，特意推荐。详细>>>>

云南南涧跳菜:舞着吃着并快乐着

　　　南涧跳菜起源于原始母系社会，盛行于唐朝民间。跳菜雅称“奉盘舞”，俗称“抬菜舞”。在云南大理白族自治州南涧民间，逢办宴席上，引菜人和抬菜人从厨房到餐桌，合着音乐的节拍，跳着彝族特有的舞步，诙谐幽默地按“棋子”的布局摆菜。这种融舞蹈、音乐、饮食于一体的上菜礼仪，是为尊贵宾客而跳的一种礼节性舞蹈。 详细>>>>

绿色芬兰食尚味道

　　　和朋友聊天时发现，似乎我们每次旅行的记忆总和美食相关，那些甜蜜的点点滴滴，甚或遗憾的桩桩件件，竟然都是丰满而鲜活的美食印记，一次旅行的满意程度竟与口腹之欲如此息息相关，也算有趣别致。 详细>>>>