茄子是常见的家常菜,紫色光洁的表皮总让人颇有食欲,最近正逢上市旺季,价格也相对便宜。
香辣酱香茄
茄子含有龙葵碱,能抑制消化系统肿瘤的增殖,对于防治胃癌有一定效果,还有清退癌热的作用。茄子还含磷、钙、钾等微量元素和胆碱、胡芦巴碱、水苏碱等多种生物碱。尤其是紫色茄子中维生素含量更高。茄子挑选也并非没有诀窍,嫩茄子手握有粘滞感,发硬的茄子是老茄子。外观亮泽表明新鲜程度高,表皮皱缩、光泽黯淡说明已经不新鲜了。
食出营养:
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(责任编辑:(实习生)、赵雅楠)