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养生:10款美容养颜汤 健康美丽喝出来

2013年02月08日11:18    来源:光明网    手机看新闻

  1、乌鸡

  更少的胆固醇和脂肪含量,更高的氨基酸和微量元素,让乌鸡成为众所周知的煲汤上品。

养生:10款美容养颜汤 健康美丽喝出来

  花旗参乌鸡汤

  材料

  1.乌鸡一只,500克左右,2.花旗参少许,50克,3.红枣,4-5颗,4.桂圆肉,2颗,5.姜片,2片,6.枸杞10-20颗

  做法

  1.器皿要求:瓦罐,洗净,放入可以淹没乌鸡的水量,煮沸,放入乌鸡1只继续煮沸,倒掉水,去腥味;

  2.重新换上新鲜的水,放入乌鸡、花旗参、红枣、桂圆肉、姜片、枸杞,大火煮1小时,文火1小时,一道美味的花旗参乌鸡汤就做成啦!

  小诀窍:

  1.中途不要加水,按照材料的多少,一次增加足够的水为宜;

  2.乌鸡汤有补气、活血、滋阴养颜等功效。

(责任编辑:姜方、赵雅楠)


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