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养生:日常十件小事情改善睡眠 让你逃离失眠苦海【3】

2013年02月13日11:36        手机看新闻

 日常十件小事情 改善睡眠 让你逃离失眠苦海

  ●写写笔记听音乐:

  把待办事项写在记事本上。另外,找一些如自然音乐等“催眠曲”来聆听,脑波缓慢下来后自然就会有想睡的感觉了。

(责任编辑:姜方、赵雅楠)


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