分享到人人
分享到QQ空间和合首府（坐式功）
·坐直，手臂环起枕置脑后，保持呼吸自然；
·以鼻吸气，头与手臂腾起，挺胸直腰；
·吐气，头低伏首，身形缓缓向下弯曲，放松使背脊骨气上下通畅。
提醒：一般可来回做6次，可视个人身体状况调整次数。运作中宜缓慢、细心，不要急。
 |  |
（责任编辑：李彦增、姜方)
和合首府（坐式功）
·坐直，手臂环起枕置脑后，保持呼吸自然；
·以鼻吸气，头与手臂腾起，挺胸直腰；
·吐气，头低伏首，身形缓缓向下弯曲，放松使背脊骨气上下通畅。
提醒：一般可来回做6次，可视个人身体状况调整次数。运作中宜缓慢、细心，不要急。
| |
东莞 冰雹陆昊 正部级盛光祖 铁路总公司吴仁宝 时代封面四川百亿富豪被捕李咏加盟东南卫视 福州警匪勾结杀人金正恩 女儿副总编杀妻案 改判官员烧树苗取乐徐峥着装 被批县政府大院 豪车假高官行骗四省死亡电梯女游客躲强奸 跳楼
