平甩(甩手功)
·全身放松、呼吸自然;双脚平行与肩同宽;
·手臂抬起至肩齐,然后自然放下;
·连续做到第四下时,臂与膝同时屈动。
提醒:练习任何功法感到疲累,可将平甩动作适时插入,直到不觉疲累,再回覆原先动作。此动作可以排出体内毒性。
(责任编辑:李彦增、姜方)
平甩(甩手功)
·全身放松、呼吸自然;双脚平行与肩同宽;
·手臂抬起至肩齐,然后自然放下;
·连续做到第四下时,臂与膝同时屈动。
提醒:练习任何功法感到疲累,可将平甩动作适时插入,直到不觉疲累,再回覆原先动作。此动作可以排出体内毒性。
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