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养生:喝粥不能随便 5个喝粥的必知事项【6】

2013年03月22日11:21        手机看新闻

  生滚鱼片粥尽量少喝

  随着粥的种类越来越多,大家确实要在选择上多留些心。一种粥是不是“健康”,要看粥的原料是什么,以及什么人来喝。比如,一般来说,熬粥的时间都比较长,加工温度也较高,大米中的淀粉部分分解成短链糖类,造成其血糖指数增高,因此,糖尿病人不宜多喝。另外,有些加了肉、蛋等高蛋白食物的粥,确实含胆固醇较高,不利于患有心血管系统疾病的人食用。

(责任编辑:曾璇、姜方)


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