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养生:11种必备营养 让春季免疫力一路飙升【5】

2013年03月22日13:43        手机看新闻

  7、冬虫夏草研究发现,冬虫夏草能有效增加免疫系统细胞、组织数量,促进抗体产生,增加吞噬、杀伤细胞数量、又可以调低某些免疫细胞的功能,是增强人体免疫力的首选。

  8、适当补充铁质:铁可以增强免疫力;但铁质摄取过量对身体有害无益,每天不能超过45毫克。

(责任编辑:曾璇、姜方)


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