养生：四成儿童挑食偏食 责任在家长

　　纯母乳喂养到孩子几岁才好？是不是孩子大便硬就应该少吃米饭？小孩的喂养是每个家庭成员操心的话题。新快报记者从中山三院“儿童营养护理门诊”获悉，约40%的儿童存在挑食、偏食、拒食等进食问题，其中大多数都与家庭成员观念有误或不统一有关。

　　错误观念一：纯喂奶越久越好出生时6斤多重的卢小华（化名）如今11个月大了才15斤。每次出去玩，与同龄小孩一比，小华愈发显得瘦小，在营养门诊被诊断为“中度体重不足”。经了解，小华每天喝6次奶，每次约100ml；最近才开始添加辅食：每天3勺米糊、5勺牛肉罐头、半根香蕉、半个火龙果。

　　专家点评：中山三院儿科秦秀群副主任护师分析，小华最主要的问题是纯奶粉喂养时间太长，辅食添加不足。秦秀群表示，有妈妈认为纯母乳或纯奶粉喂养时间越长越好，其实并非如此。如果6个月后还不添加辅食，小孩就会出现铁、钙和维生素A、B、C等各种营养元素的缺失。她举例，曾有个患儿也是纯母乳喂养，8个月已达到18斤，但已出现了缺铁性贫血。“家长可以母乳喂养到孩子2岁，但无论是母乳喂养还是奶粉喂养，都应该在6个月时添加辅食，6个月后如不正确添加辅食，不仅会造成孩子营养不均衡，也会影响孩子的口腔运动和咀嚼功能。一般10～12个月后，孩子每天可给三餐辅食。”建议：一、减少喝奶次数，2-3次/天，保证每天喝奶约500ml；二、增加辅食次数，每天3次，每次1碗，约200ml；

　　三、辅食应多样化，特别注意肉、蛋、鱼、豆类等含优质蛋白较高食物的补充，不吃不新鲜的零食（如购买的牛肉罐头）。

　　错误观念二：水果可代替蔬菜2岁的盈盈（化名）吃了饭后拉的大便很硬，于是父母认为是吃饭导致的便秘，于是每次只给她少量米糊，但是依然没有解决问题。盈盈两三天才排便一次，而且特别怕排便，因为每次排便都觉得屁屁痛。

　　专家点评：中山三院儿科彭碧秀主管护师认为，盈盈的饮食有两大问题：一是只吃水果，极少吃蔬菜；二是吃得太少，每餐只吃少量米粉或稀粥。“一些家长觉得水果和蔬菜是一样的，吃了水果就不再吃蔬菜了，这是错误的。”彭碧秀表示，蔬菜和水果不能相互替代，因为其含有的膳食纤维、矿物质等构成及含量都不一样。另外，家长对“吃饭会大便硬”的暗示起了不良作用，导致孩子吃得少，排便间隔时间长。“大便在肠内待得时间久，水分被吸收，就会又干又硬，导致小孩排便疼痛。”

　　建议：

　　一、增加蔬菜的分量，注意多喝水；

　　二、保证每日三餐正常饮食，上、下午可加点心1次，因孩子年龄仅2岁，三餐主食可吃软饭或面条等，但不能因担心便秘仅给少量米糊或稀粥，同时食物种类也应多样化；

　　三、增加活动量，鼓励孩子多吃饭。（记者 陈杨 通讯员 江澜）