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红枣性温味甘，富含有蛋白质、脂肪钙、糖、磷、铁、镁及丰厚的维生素，此外还含有胡萝卜素等，营养非常丰厚。
一、红枣有补脾、养血、安神作用
晚饭后用红枣加水煎汁服用即可：或者与百合煮粥：临睡前喝汤吃枣，都能加快入睡。用鲜红枣1000克，洗净去核取肉捣烂，加适量水用文火煎，过滤取汁，混入500克蜂蜜，于火上调匀取成枣膏，装瓶备用。每次服15毫升，每日2次，连续服完，可防治失眠。
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（责任编辑：曾璇、姜方)
红枣性温味甘，富含有蛋白质、脂肪钙、糖、磷、铁、镁及丰厚的维生素，此外还含有胡萝卜素等，营养非常丰厚。
一、红枣有补脾、养血、安神作用
晚饭后用红枣加水煎汁服用即可：或者与百合煮粥：临睡前喝汤吃枣，都能加快入睡。用鲜红枣1000克，洗净去核取肉捣烂，加适量水用文火煎，过滤取汁，混入500克蜂蜜，于火上调匀取成枣膏，装瓶备用。每次服15毫升，每日2次，连续服完，可防治失眠。
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