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女性养生:豆浆草莓 早餐吃6种食物提亮肤色(组图)【5】

2013年03月27日08:20    来源:环球网    手机看新闻

  5.脱脂酸奶

  许多妇女在经期前后会感到乏力嗜睡。一项研究表明,多吃含钙丰富的食品,如脱脂酸奶等,可以明显改善这种状况。如果每天吃3小杯脱脂酸奶或两大杯牛奶,就可使腹痛、疲乏,心情烦躁等症状有所减轻,因为钙具有缓解肌肉紧张、调节内分泌的作用。

(责任编辑:李彦增、赵雅楠)


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