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女性养生:豆浆草莓 早餐吃6种食物提亮肤色(组图)【6】

2013年03月27日08:20    来源:环球网    手机看新闻

  6.麦片

  有人发现,早餐中纤维含量高的话,就不会有饥肠辘辘的感觉。营养学家为此解释说,纤维能使消化的速度放慢,持续不断地向血管供应碳水化合物,使人体源源不断地获得能量。燕麦片是一种富含纤维的食物,能量释放缓慢而又均衡,可使人体血糖水平一直维持在较高水平,因而不会很快感到饥饿且精神饱满。

(责任编辑:李彦增、赵雅楠)


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