③紫苏粥
主料:紫苏叶15克、粳米100克
调料:赤砂糖10克
做法:1、将粳米洗净,放在锅里,添入适量清水,先用旺火煮沸,改用文火煮成稀粥。
2、把紫苏叶择去杂物,清水洗净后用刀切成段,直接倒入锅内,搅匀,与粥一起稍煮沸,加入红糖搅匀,即可食用。
健康提示:此粥具有开宣肺气、发表散寒、行气宽中的功效。
(责任编辑:曾璇、赵雅楠)
③紫苏粥
主料:紫苏叶15克、粳米100克
调料:赤砂糖10克
做法:1、将粳米洗净,放在锅里,添入适量清水,先用旺火煮沸,改用文火煮成稀粥。
2、把紫苏叶择去杂物,清水洗净后用刀切成段,直接倒入锅内,搅匀,与粥一起稍煮沸,加入红糖搅匀,即可食用。
健康提示:此粥具有开宣肺气、发表散寒、行气宽中的功效。
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