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养生:春吃莴笋好处多 4种吃法防癌症助消化【5】

2013年04月01日13:43        手机看新闻

 春吃莴笋好处多 4种健康吃法防癌助消化

  莴笋炒肉丝

  原料:瘦肉150克、莴笋一条(重约400克)、剁辣椒、生姜、大蒜、葱、生抽、淀粉各适量。

  做法:1、瘦肉切成丝,加入少许淀粉抓匀,窝笋去皮后切成丝;蒜切粒,生姜切丝,葱切花;

  2、热锅放油,下入肉丝炒至变色后舀出待用;

  3、锅内余油,下入姜丝与大蒜爆香后下入窝笋丝,翻炒两分钟左右;

  4、下入适量的剁辣椒与先前炒好的肉丝炒匀;

  5、加入适量的盐、葱花、生抽炒匀即可。

(责任编辑:曾璇、赵雅楠)


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