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养生:9个时刻 你该吃和不该吃的食物【3】

2013年04月09日13:24        手机看新闻

 吃对了更健康 9个时刻 你不该吃这些

  3、压力过大时

  应该吃:1杯低脂酸奶或2汤匙混合坚果。酸奶是赖氨酸最好的食物来源之一,坚果富含精氨酸,赖氨酸和精氨酸能减少你的担忧。

  不该喝:碳酸饮料。研究发现,每天喝 2.5罐碳酸饮料会导致抑郁和焦虑增加3倍。

(责编:曾璇、赵雅楠)


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