养生:核桃健脑益智 9大补脑食物让你聪明【3】--人民网食品频道--人民网
人民网>>人民网食品频道

养生:核桃健脑益智 9大补脑食物让你聪明【3】

2013年04月10日13:17        手机看新闻

 核桃健脑益智 9大补脑食物让你越补越聪明

  2.鱼

  鱼是促进智力发育的首选食物之一。在鱼头中含有十分丰富的卵磷脂,是人脑中神经递质的重要来源,可增强人的记忆、思维和分析能力,并能控制脑细胞的退化,延缓衰老。鱼肉还是优质蛋白质和钙质的极佳来源,特别是含有大量的不饱和脂肪酸——-3脂肪酸,对大脑和眼睛的正常发育尤为重要。

(责编:曾璇、姜方)


24小时排行 | 新闻频道留言热帖