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女性养生:13种滋补的平民食物 从头美到脚【2】

2013年04月15日14:49        手机看新闻

 13种平价健康食物 让女人从头到脚更滋润

  大脑:羽衣甘蓝

  用营养丰富的羽衣甘蓝来满足大脑中的1000亿个神经细胞。发表在《神经学》杂志上的一则报道显示,每天多吃两份蔬菜,尤其是羽衣甘蓝之类的叶状蔬菜可延缓认知衰退40%。可通过添加1勺柠檬汁、1粒蒜末、2勺松仁和少许食盐来中和羽衣甘蓝的苦味。

(责编:曾璇、赵雅楠)


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