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养生:上班族一定多吃核桃 9食物帮你聪明过人【4】

2013年04月16日13:25        手机看新闻

 核桃健脑益智 9大补脑食物让你越补越聪明

  3.南瓜

  南瓜是β-胡萝卜素的极佳来源,南瓜中的维生素A含量胜过绿色蔬菜,而且富含维生素C、锌、钾和纤维素。中医认为:南瓜性味甘平,有清心醒脑的功能,可治疗头晕、心烦、口渴等阴虚火旺病症。因此,神经衰弱、记忆力减退的人,将南瓜做菜食用,每日1次,疗程不限,有较好的治疗效果。

(责编:曾璇、姜方)


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