养生：春季花饮有讲究 花茶忌随意混喝

　　“花引茶香，相得益彰”，对应人体新陈代谢最活跃的春季，根据个人体质对症饮用的花茶，可以提高身体免疫力，最重要的，根据不同的配比，花茶的妙用不止一种。中医专家表示，花茶养生有讲究，即便适合自己，也不要连续喝超过一个月。

　　春饮花茶妙用多

　　《黄帝内经·四气调神大论》曰：“春三月，此为发陈，天地俱生，万物以荣。”在中医理论中，春与五脏之中肝对应，肝喜调达。集茶味之美、鲜花之香于一体的花茶，多有疏肝理气的功效，适合春季饮用，如玫瑰花茶、菊花茶。

　　花茶可以解“春困”。春天万物复苏、生机待展，人体却容易感到困倦乏力，产生“春困”现象。而花茶甘凉而兼芳香辛散之气，不仅可以提神醒脑，清除睡意，使“春困”自消，也利于驱除冬天积聚在人体内的寒邪，促进体内阳气生发，令人神清气爽。此外，花茶有助保健祛病、提高身体免疫力，调理病症。

　　花茶忌随意混喝

　　饮花茶可以保健祛病，尤其是前列腺炎或前列腺肥大者、肝病者、少女经期前后和更年期女性等都宜饮用花茶。但是不要把花草随意混合在一起饮用，因为不同的花有不同的药用价值，具体要根据个人的体质来选择。如果花的选择不当，不同功效的花茶混合在一块，不仅不比单一花茶好，而且还可能对身体产生一些不利影响。因为人体的体质有个体差异，有虚实寒热之分，所以选什么花来饮用、用多少量，还需根据自身体质。即使是最常见的花，饮用时也有一定的讲究。在饮用花草茶前，最好咨询一下中医，看看自己是何种体质，以便选择合适的花茶。

　　花茶不能长期喝

　　花茶偶尔品饮无妨，但几乎所有的花茶都不能长期大量随意饮用，应根据人的具体情况科学选择。

　　不少花可以入药，但都有一定副作用，切不可随意将其作为保健品来饮用。如红花可活血化淤，但若用法不当,会造成经血不止或心脑血管疾病,孕妇可导致流产；双花具清热解毒、消肿止痛功效,但脾胃虚弱者不宜常用。

　　另外还要提醒的是，在家喝花茶，合适的器皿也很重要。最适宜的是用透明精致的玻璃壶和玻璃小杯，用沸水冲泡。花茶宜现泡现饮，不能喝隔夜花茶。

　　北京商报记者 夏姗姗

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　　春季适饮花茶

　　玫瑰花茶

　　性微温，具有活血调经、疏肝理气等功效，对肝与胃有调理作用，并能消除疲劳、改善体质。此外，有助改善皮肤干枯，去除皮肤上的黑斑。

　　茉莉花茶

　　可“去寒邪、助理郁”，能清热解暑、健脾安神、化湿、减轻肠胃不适；对女性的生理也有帮助，还能滋润肌肤、养颜美容。

　　菊花茶

　　具有清肝明目的功效，尤其适合工作与电脑有密切联系的姑娘们。同时可疏风清热，有利气血、润肤、护发的美容之效。

　　金银花茶

　　其性味甘寒，具有清热解毒、疏散风热、消肿止痛的功效，可缓解春季常见的上呼吸道感染、流行性感冒、扁桃体炎、牙周炎等病症。