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养生:掌握补肾养肾绝招 还你美丽健康娇容【3】

2013年04月17日10:12        手机看新闻

 必知的补肾养肾方法 让女性回归健康

  肾虚补救:还你一双明亮的眼、可爱的脸

  1、 每日雷打不动睡满7小时,改善疲惫状态。注意睡眠不要超过8小时,睡多了也会让你疲惫的。

  2、改掉睡前饮水的习惯,晚上不是补水时间,因为肾虚时水液代谢不畅,容易水肿。晚上喝点蜂蜜和酸奶,会让你第二天脸色更好。

  3、减缓压力,早起对自己说一声:你要快乐,你要幸福!

  4、早晨起来跑步吧,哪怕每周只一次,增加全身血液循环。

(责编:姜方、赵雅楠)


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