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女性养生:美女都爱甜 吃甜食10大注意【6】

2013年04月17日13:37    来源:家庭医生在线    手机看新闻

  推荐三道健康的甜食

  1.温热糕点

  选择温热性的糕点,可以增加体温,促进新陈代谢。在糕点中加入南瓜、山芋、胡椒等不同的食材,与牛奶混合,让身体暖暖,加速体内代谢。

  2.全麦面包

  与白面及白砂糖为食材的糕点相比,全麦的糕点含有丰富的食物纤维,抑制淀粉在体内转化为糖,控制血糖值上升,同时产生饱腹感,控制进食量。

  3.日式糕点

  日本糕点每个都非常小巧精致,量少。多数都含有豆馅,利于消化。与含有大量油脂的西式糕点相比,热量低。

(责编:曾璇、姜方)


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