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养生:平价山药是滋补佳品 自制3款山药膳食【5】

2013年04月17日13:51        手机看新闻

 平价山药是滋补佳品 教你自制3款山药膳食

  山药金枪鱼盖饭

  材料:

  1、山药300克

  2、金枪鱼12片

  3、柴鱼酱油300cc

  4、煮好的白米饭适量

  5、姜片6~7片

  6、蒜片两粒

  做法:

  1、将山药洗净去皮,拿姜蒜研磨器将山药磨成泥备用。

  2、金枪鱼切成生鱼片的大小,用柴鱼酱油及姜片跟蒜片腌制1小时左右,放冷藏备用。

(责编:曾璇、姜方)


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