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养生:嗑瓜子助眠 11种食品让你吃出好睡眠【4】

2013年04月23日16:07        手机看新闻

 嗑瓜子助安眠 11种食品让你吃出好睡眠

  3、桑葚

  其味甘性寒,能养血滋阴,补益肝肾。常用来治疗阴虚阳亢引起的眩晕失眠。取桑葚水煎取汁,入陶瓷锅内熬成膏,加蜂蜜适量调匀贮存,每次1~2匙,温开水冲服。

(责编:曾璇、赵雅楠)

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