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养生:长寿秘诀 10种平民食物吃出一生健康【7】

2013年04月23日16:16        手机看新闻

 解读长寿秘诀 10种平民食物让你健康活到99

  6.鱼

  关心心脏健康的人应当多吃鱼,每周做三顿鱼菜或每天吃30克鱼肉,能够使中风风险降低50%。医学研究证明,经常吃鱼的日本人和爱斯基摩人与很少吃鱼的民族相比,患心血管疾病的比例要小得多。

(责编:曾璇、赵雅楠)

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