3.黄豆、沙丁鱼
被誉为“植物蛋白之王”的大豆,内含丰富的氨基酸,是大脑必需的蛋白质。沙丁鱼富含不饱和脂肪酸,以及其他有助于提高记忆力的物质,可以说是“补脑食物之王”。
最强防癌抗癌食物
颈椎病引头晕需警惕
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