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养生:吃错东西当心变傻瓜 怎么才能吃的聪明【9】

2013年04月25日11:07        手机看新闻

  关于蔬菜和水果,从分量上看应该是最多的,要达到750克到1000克。

  另外,像零食、甜点、酒之类的应该适可而止,如果体力劳动稍重,那么这些东西也可适量增加。

  从年龄上看,处于青春发育期的孩子的食量肯定还要比这个高,因为他们既要长身体,活动量也比成年男人大,老年人则要适当减少。

  当然,每个人的身体状况不一样,饮食量也会有所不同,主要还是应根据自己的具体情况来定。

(责编:曾璇、赵雅楠)


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