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养生:忧郁时多吃鱼 12种食物越吃越开心【3】

2013年04月26日16:08        手机看新闻

 忧郁时多吃鱼 12种平民食物越吃越开心

  打不起精神时:酸奶鸡蛋

  身体没有任何异常出现,但就是打不起精神,无法集中干活时,最好摄取大量的蛋白质。研究结果表明蛋白质在消化过程中能消除酪氨酸等氨基酸障碍物,促进神经传输物质的活动,使你恢复精神。具体可以吃一些高蛋白、低脂肪的酸奶或鸡蛋类食物。

  无精打采、精神散漫时:薄荷糖

  随身携带着薄荷茶或薄荷糖。薄荷的清香和强烈刺激性的味道会帮助你达到集中注意力、提起精神的目的。

(责编:曾璇、赵雅楠)


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