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养生须知:豆类薯类 最能清肠排毒的6食物

2013年04月26日16:16        手机看新闻

 蔬菜水果排毒效果好 吃这6类食物轻松清肠

  第一大类:最有效的清肠蔬菜

  所有新鲜的绿叶蔬菜对于便秘是有效果的,因为含丰富的膳食纤维。绿叶菜中多为碱性,可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质,使体液保持弱碱性,从而清除血中有毒物。常食蔬菜可选萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等。(来源:爱美网)

(责编:曾璇、赵雅楠)


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