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养生:吃香蕉8大功效 通便降压助睡眠【3】

2013年04月26日16:29        手机看新闻

 吃香蕉的8大健康功效 通便降压助睡眠

  3、有助于降压

  高血压者体内往往“钠”多而“钾”少,而香蕉中含有丰富的钾离子。钾离子有抑制钠离子收缩血管和损坏心血管的作用。吃香蕉可维持体内的钠钾平衡和酸碱平衡,使神经肌肉保持正常、心肌收缩协调,所以每日吃3~5根香蕉,对高血压及心脑血管疾病的患者有益。

(责编:曾璇、赵雅楠)


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