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养生:8个窍门多款养胃粥 造就强韧健康胃【3】

2013年04月28日09:09        手机看新闻

  不同“款式”养胃粥任你挑

  清香适口胡萝卜味甘性平;有健脾助消化之功;并含有胡萝卜素B族维生素;脂肪糖类其中含大量果胶;有收敛和吸附作用;

  患者腹泻食用后可以抑制肠道蠕动;对抑制消化不良;所引起的腹泻非常合适。

  1、蔬菜牛肉粥

  原料:牛肉--40克,米饭--1/4碗,菠菜--1棵,肉汤--1/2杯,土豆、胡萝卜、洋葱--1/5个,盐--若干。

  制法:

  (1) 准备牛肉精肉并磨碎。

  (2) 将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎。

  (3) 将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮,并用盐调味。

(责编:李彦增、赵雅楠)


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