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女性养生:少吃饭多喝粥 饮食8法快速瘦身【3】

2013年05月03日09:16        手机看新闻

 少吃饭多喝粥 饮食减肥8方法速效瘦身

  三、多摄取膳食纤维

  减肥中的女孩子喜欢制作各种沙拉,像是土豆沙拉、水果沙拉等等。如果在沙拉中再加入一些含有膳食纤维的丰富材料,例如海藻和地瓜,就可以加速肠胃的蠕动,帮助排便,对于瘦腰腹很有帮助。

(责编:曾璇、姜方)


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