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养生须知:5大蔬果功效惊人 让你五脏很健康【3】

2013年05月06日08:07    来源:光明网    手机看新闻

  ●如果你视力不好,那么尽可能多地食用绿色食物,会缓解症状。

  包括菠菜、芹菜、青椒、西兰花、苦瓜、青瓜、橄榄、猕猴桃、青豆等绿色食物。绿色食物含有的纤维素能清理肠胃,防止便秘,而其富含的叶黄素能维护视网膜健康。另外,经常吃绿色蔬菜能让我们的身体保持酸碱平衡的状态。

(责编:曾璇、赵雅楠)


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