分享到人人
分享到QQ空间菠菜和胡萝卜
菠菜中富含叶酸。有研究表明，服用叶酸可以降低25%罹患心脏病的风险。而胡萝卜中的胡萝卜素可以转化成维生素A，保持血管畅通从而防止中风。菠菜中含有大量的草酸，会阻碍钙的吸收，食用前最好用水焯一下。胡萝卜需用油炒，才能使胡萝卜素真正被人体吸收。
 |  |
(责编：曾璇、姜方)
菠菜和胡萝卜
菠菜中富含叶酸。有研究表明，服用叶酸可以降低25%罹患心脏病的风险。而胡萝卜中的胡萝卜素可以转化成维生素A，保持血管畅通从而防止中风。菠菜中含有大量的草酸，会阻碍钙的吸收，食用前最好用水焯一下。胡萝卜需用油炒，才能使胡萝卜素真正被人体吸收。
| |
美发中国军力报告中印对峙细节朱令案 白宫请愿北京出租车调价毛泽东外孙女 富豪榜农夫山泉为尊严关厂山东鸭肉冒充羊肉超级淋病病毒张艺谋 七个孩子菲律宾火山喷发荣毅仁后裔被维稳中铁再现聚众打人胡耀邦故居 文保单位汪涵自曝年薪30万朝鲜撤走两枚导弹
