女性养生:夏季多吃海带 8种食物养颜抗衰老【5】--人民网食品频道--人民网
人民网>>人民网食品频道

女性养生:夏季多吃海带 8种食物养颜抗衰老【5】

2013年05月10日10:43        手机看新闻

  5、荤素搭配

  注意饮食的荤素搭配可以提高食物蛋白质的质量和利用率,食物所含的不同的氨基酸排列具有互补性。可以促进膳食中铁质的吸收。保证摄入足够的各种维生素和膳食纤维。保证脂溶性和水溶性维生素摄入的平衡与充足。

(责编:曾璇、赵雅楠)


24小时排行 | 新闻频道留言热帖