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养生:9食物吃出寿比南山 帮男人补肾抗衰【3】

2013年05月10日14:03    来源:新华网    手机看新闻

  坚果类

  高纤维、高蛋白、有益心脏且抗老化,这些都是坚果类食物的优点。但由于过高的脂肪含量,适量食用是关键。专家认为,不论是杏仁、花生,还是核桃、榛子,每天不超过半两最佳。

(责编:李彦增、姜方)


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