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养生:9食物吃出寿比南山 帮男人补肾抗衰【4】

2013年05月10日14:03    来源:新华网    手机看新闻

  酸奶

  酸奶以低脂酸奶最佳,它富含钙质、多种维生素、蛋白质和钾元素。除此之外,酸奶中的益生菌更有助于保持体内菌群平衡。如果你不喜欢酸奶,脱脂牛奶和奶酪也是不错的选择。奶制品几乎包含了人体所需要的所有营养素,各种营养素之间的比例配搭也平衡。

(责编:李彦增、姜方)


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