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养生:9食物吃出寿比南山 帮男人补肾抗衰【7】

2013年05月10日14:03    来源:新华网    手机看新闻

  豆类

  多吃豆类对心脏有好处,它所含有的不可溶性纤维能够有效降低胆固醇,另一些可溶解性纤维则可以帮助排除体内垃圾。此外,豆类食物还含有蛋白质、碳水化合物、镁和钾。专家建议,每周食用豆类食物至少要在3次以上。

(责编:李彦增、姜方)


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