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养生:咖啡抗抑郁石榴能防晒 让人惊奇的8食物【7】

2013年05月13日14:52        手机看新闻

 咖啡抗抑郁石榴能防晒 让人惊奇的8种食疗方

  7.牛肝击退头痛

  受到偏头痛的困扰?可能是缺乏肝所需的东西。牛肝是B族核黄素的最佳膳食来源,核黄素对减少偏头痛的频率有着非常好的作用。当然,最佳的计量是每天摄入400毫克,比你从一份牛肝中摄入的量要多得多(一份牛肝仅含3毫克)。所以除了吃富含核黄素的牛肝,还可以再吃些别的东西,比如奶制品和蔬菜,常犯偏头痛的患者还可以考虑服用膳食补剂。

(责编:曾璇、姜方)

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