分享到人人
分享到QQ空间
6.牛奶、优酪乳、优格：
牛奶中含丰富的维生素、蛋白质及钙质可以防止肌肤老化，促进肌肤的新陈代谢，润泽肌肤。喝优酪乳或优格更好，可以帮助肠道消化。
你也可以在家使用优格製造机自制温优格。买一瓶塬味优酪乳，在500cc牛奶中倒入1/4的优酪乳，放入优格机中，几个小时后就有温优格可以吃了。此外，可以加入一汤匙草莓果酱搅拌，就是鲜美的温草莓优格。
为了卫生起见，每次要制造优格时要加新的优酪乳，也就是加新的菌种，不能将自己制造出来的优格拿来当菌母，因为自己培养比较容易有杂菌产生。
 |  |
(责编：曾璇、姜方)
