养生：常吃7种美食 抗老驻颜效果比整容还划算【8】

　　7.葡萄酒：

　　含有resveratrol，也是一种聚酚化合物，具有抗氧化老化效果。目前葡萄酒已普及在一般人的饮食中，睡前喝少量，或是朋友聚餐时随兴喝一些，都有助于抗老化。

　　口服机能性保养品

　　除了擦在脸上的保养品可以抗老化，现在也有很多内服的抗老化产品。

　　很多人会问，「既然擦玻尿酸可保溼，我可以吃玻尿酸来改善保溼吗?」在学理上，口服产品虽然会分布到全身所有的组织，但是达到皮肤的量有时反而没有外用的多。因为在到达皮肤以前必须经过胃肠道消化、吸收。

　　有研究明确指出，含有维生素的保养品擦在皮肤上的浓度，是口服维生素在皮肤内浓度的70倍。此外，市售的口服玻尿酸、胶原蛋白液的保溼效果也不如外用，直接用于在表皮层时，保湿效果最好。

　　尽管如此，也不代表这些口服抗老化保养品完全没有效用。例如长期服用玻尿酸最大的好处，是在于关节腔的保健。所以这些口服保养品，不妨把它当作全身性抗老化的保养，至于想要在皮肤本身的保养上得到回春效果，建议还是从皮肤保养的基本工作做起。