分享到人人
分享到QQ空间
葡萄糖胺+OMEGA-3脂肪酸=关节疼痛克星
近年来，关节炎已不是老年人的常见病，许多年轻的美眉因为贪凉、爱美、长期伏案缺少运动，也多多少少受到关节炎的侵扰。关节炎的发病根源在于保护骨骼两端的软骨受到损伤，而葡萄糖胺是促进和修补软骨的著名功臣，Omega-3脂肪酸则有抗炎效果——在对照研究中，将两者同时服用的人群，其腰部和腿部的关节疼痛与不适降低了49%—56%。临床药物学家发现，和只服用葡萄糖胺的人们相比，同时补充葡萄糖胺与Omega-3脂肪酸的关节炎患者，他们的各种关节不适有了显著的缓解。
Tip 哪些食物中含有葡萄糖胺和Omega-3脂肪酸?
Omega-3脂肪酸可以在大多数鱼类食物中找到，葡萄糖胺则不能直接从食物中获得，也需通过保健品补充。另外，虽然是老生常谈，但坚持运动、不贪凉、在寒冷天气下注意保暖等做法都可以让你远离难受的关节痛。
 |  |
(责编：曾璇、姜方)
