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大脑最需要的6大营养 养脑就要吃这些【2】

2013年05月16日11:03        手机看新闻

 大脑最需要的6大营养 养脑就要吃这些

  保护大脑:抗氧化物

  随着年龄增长,血液中流动的自由基会分解大脑细胞,最终导致记忆丧失。抗氧化剂可以对抗自由基的危害,所以要多吃富含抗氧化剂的食物。

  食物来源:蓝莓或草莓、西兰花、胡萝卜、大蒜、葡萄、菠菜、大豆、茶、番茄、全谷物。

(责编:曾璇、姜方)

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